Марафон похудения от Андрея Букрей
ПОХУДЕЙ НА 3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ И ЗАКРЕПИ РЕЗУЛЬТАТ
Бесплатный 7-ми дневный марафон
похудения:
Почему марафон
эффективен?
1. Марафон проводит Андрей
Букрей
Провёл 3000+ групповых и индивидуальных тренировок
Благодаря
большому опыту работы с клиентами в живую, я знаю как надо тренироваться,
чтобы добиться результатов. 200+ человек похудели со мной. И это не предел.
Создал эффективную тренировочную систему
По которой
ежедневно занимаются тысячи человек и добиваются реальных результатов уже
через неделю.
Владелец сети фитнес-студий BUKREY FIT
Для тех,
кто хочет заниматься очно под присмотром тренера.
3. Ваше питание
План
питания от диетолога
План
питания составляется мной и сертифицированным диетологом
Меню
на каждый день
Каждый
вечер вы получите меню на завтра
Легко и вкусно
Меню легко
соблюдать и быстро приготовить!
Во время марафона у вас будут
семинары на темы:
Как
тренироваться чтобы похудеть
Разберем,
какие упражнения, в каком количестве и какие тренировки необходимы для
максимального расхода калорий и жиросжигания.
Как
питаться, чтобы сжигать жир
Почему мы
начинаем набирать вес, даже когда много не едим?Как не попасть в ловушку
вечно худеющего. Как худеть правильно и надолго.
Как
ускорить обмен веществ
Как
тренировки влияют на обмен веществ, как правильно тренироваться, чтобы
увидеть результат. Какое питание необходимо для ускорение обмена веществ
Результаты
марафона
Как будет проходить марафон?
Ваш бесплатный марафон похудения
стартует сразу после регистрации! Вы будете получать задания в чате в Telegram.
Выполняйте тренировки каждый день и следуйте плану питания, который вы будете получать
каждый день. Так вы сожжете 800 грамм чистого жира и похудеете на 3 кг.
1
День
1
- Тренировка на всё тело
- Тест вашей физической формы и замеры
2
День
2
- Жиросжигающая табата
- Семинар «Как питаться чтобы худеть»
3
День
3
- Тренировка на всё тело с акцентом на пресс
- Семинар «Как добиться максимального результата»
4
День
4
- Жиросжигающая тренировка
- Чек-лист здоровых привычек
5
День
5
- Кардио тренировка с акцентом на ягодицы
6
День
6
- Мощная тренировка 10х30х2
- Тест активности
7
День
7
- Жиросжигающая тренировка с акцентом на низ живота
- Сбор результатов